Novinarka, pisateljica, založnica, popotnica
Sem diplomirana literarna komparativistka, ki je bila petindvajset let zaposlena kot novinarka in urednica v kulturi (Delo, Mladina, Mag), pristala na svobodi ter postala kolumnistka v Dnevnikovem sobotnem Objektivu. Pišem knjige in jih sama izdajam.
Po hudi izgorelosti sem napisala prvenec in uspešnico Stres, kuga sodobnega časa, ki ji je sledila psihološko obarvana knjiga Smem biti to, kar sem ter dve zbirki intervjujev: Pogovori o vizualni umetnosti (z mednarodno priznanimi umetniki) in Pogovori o umetnosti in družbi (z domačimi umetniki, filozofi, znanstveniki). Vse knjige so izšle pri lastni založbi Reset.Restart.
Izvajam antistresne programe, z jogo se ukvarjam trideset let in redno meditiram. Ter potujem. Kolikor je le mogoče. Pogosto sama. Po vseh celinah sveta.
Več o meni: tukaj
Foto Aleksandra Saša Prelesnik
15-dnevni duhovni umik: ašrami, sveti romarski kraji, svetišča in templji, ajurveda, Unescova kulturna dediščina, Bengalski zaliv
BANGALORE – PUTTAPARTHI – WHITEFIELD – TIRUVANAMMALAI – THANJAVUR – KUMBAKONAM – GANGAIKONDA CHOLAPURAM – PONDICHERRY – AUROVILLE – MAHABALIPURAM – KANCHIPURAM – CHENNAI
15-dnevni duhovni umik: templji, svetišča, ašrami, ajurveda, starodavne palače, safari v nacionalnem parku s tigri in sloni, znamenite zaledne vode (backwaters), Arabski ocean
BANGALORE – PUTTAPARTHI – SRIRANGAPATNA – MYSORE– MUDUMALAI WILDLIFE SAFARI – OOTY – COIMBATORE – ALLAPUZA – BACKWATERS – KUMARAKOM / AMRITAPURI – KOCHI
15-dnevni duhovni umik: obiskali bi štiri največja budistična sveta mesta (v Indiji in Nepalu), kjer se je Buda rodil, odraščal, razsvetlil, učil in zapustil telo.
SRAVASTI (kjer je Buda živel večino časa po razsvetljenju; arheološke izkopanine in številni samostani) – KAPILAVASTU (starodavno mesto, v katerem je živel princ Siddartha do svojega 29. leta) – LUMBINI v Nepalu (rojstno mesto princa Siddharte; uvrščen med Unescovo svetovno kulturno dediščino; romarski center s številnimi samostani) – KUSHINAGAR (kjer je Buda spregovoril zadnje besede in zapustil svoje telo; templji in stupe) – BODHGAYA (kjer je Buda doživel razsvetljenje; romarsko mesto s številnimi samostani) – VARANASI /SARNATH (kjer je Buda prvič učil; številni samostani).
Vodnik po človekovih temeljnih psiholoških pravicah, pripovedovan skozi avtoričino osebno življenjsko zgodbo in osvetljen s spoznanji iz psihologije, (nevro)znanosti in duhovnosti.
Zlorabe (spolne, fizične, čustvene), travme, rane in programiranja otroštva so oblikovali očala, skozi katera vidimo, doživljamo, razumemo in interpretiramo sebe, druge in svet. Živimo življenje, ki ga ustvarjajo naša prepričanja, naše vedênje in obrambe, naši odzivi. Če hočemo zgraditi drugačno prihodnost, moramo spremeniti psihološke mehanizme, ki so nastali v preteklosti. V možganih moramo ustvariti nove nevronske povezave.
O KNJIGI SO ZAPISALI
TRETJI NATIS KNJIŽNE USPEŠNICE. Najnovejši znanstveni izsledki o stresu in psihosomatskih boleznih (izgorelost, depresija, fibromialgija, bolečinski sindrom) s tehnikami in metodami za psihofizično regeneracijo.
V knjigi so pojasnjeni vzroki stresa in njihove posledice na telesu in psihi, delovanje možganov in stresni odzivi v njih, travme in njihovi telesni zapisi, povezanost možganov in črevesja. Zbrane so raznovrstne oblike samopomoči (prehrana, diete, zelišča in prehranski dodatki) ter preizkušene tehnike za fizično in psihično regeneracijo (tresenje in TRE, EFT, meditacija, idr.).
O KNJIGI SO ZAPISALI
Izbor 22 intervjujev je navdihujoče čtivo za umetnike, umetnostne zgodovinarje, vizualne ustvarjalce, fotografe, kustose, profesorje, kritike in ljubitelje umetnosti.
Srečanja z mednarodno priznanimi tujimi ustvarjalci in kuratorji so vodila v pogovore o zagatah umetnostnega sveta in konceptih razstavljanja, o nastajanju umetniških del in navdihu zanje, o vlogi umetnosti in (ne)zmožnosti njenega razumevanja.
O KNJIGI SO ZAPISALI
Izbor 33 intervjujev s slovenskimi umetniki, filozofi in znanstveniki, ki osvetljujejo dileme sodobne družbe in umetnosti.
V pričujoči knjigi je odbranih 33 intervjujev z domačimi umetniki različnih umetniških praks in generacij. Med njimi je tudi nekaj intervjujev, ki pomembno osvetljujejo tematiko jezika (Marko Stabej), bralne kulture(Manca Košir), umetnosti in fašizma (Slavoj Žižek), duhovnih dimenzije krščanstva, umetnosti in družbe (Taras Kermauner) ter razumevanja časa, v katerem se umetnost poraja (Renata Salecl). Dodana sta tudi dva znanstvenika, ki sta povezana z delom umetnikov (Mavretič, Peruš) ter borec za pravice najbolj ranljivih, izjemni pravnik Matevž Krivic s tematiko izbrisanih, o katerih se pišejo knjige in snemajo filmi.
Težave in stiske občutimo zaradi napetih družbenih razmer, v družinah ali v poslovnem okolju. Zadanejo nas kot izgube bližnjih (smrt v družini, prijatelja, partnerja), službe, družabne mreže, kot finančna negotovost, razpad zakona/partnerstva, težave z otroki, mobing/izživljanje na delu. Ključno je le, kako se na stresorje odzivamo. Kaj spremeniti in kako?
Delavnica je sestavljena iz uvodnega dela o fiziologiji stresa in o posledicah dolgotrajnega kroničnega stresa. Kaj lahko storimo, ko smo preplavljeni s kortizolom ali adrenalinom? In kaj takrat, ko smo že izčrpani in drvimo proti izgorelosti? Kako skrbimo zase? V nadaljevanju se bomo posvetili stresorjem in našim odzivom nanje. Kajti ključni so naši ODZIVI. Kako ravnamo v stresnih situacijah in kako v stresnih odnosih? Ukrepamo, ko nam ni dobro? Postavljamo meje in znamo reči ne? Ostajamo v toksičnih odnosih (služba, družina, prijateljsko omrežje), ker se bojimo premakniti drugam? Svobodno izrazimo svoje potrebe? Dodali bomo nekaj tehnik za sproščanje.
Informacije in prijave: tukaj
»Iz srca hvala za vsa znanja, spoznanja, uvide, ki sem jih pridobila z vašo delavnico. Hvala za vašo odprtost, srčnost in da ste delili svojo življenjsko (pre)iskušnjo. Sama sem iz nje izluščila veliko, 'prezrcalila' sem delčke na sebe in pogumno korakam dalje na poti spoznavanja same sebe.«
»Če bi bila celodnevna delavnica še uro daljša, bi bila zame še vedno prekratka.«
»Po delavnici sem bila kot prerojena, polna lepih vtisov.«
Foto Aleksandra Saša Prelesnik
