Maribor (18. 2. ) – Ljubljana (25. 2.) – Kranj (4. 3.) – Celje (11. 3.) – Nova Gorica (25. 3.) – Novo mesto (1. 4.)

PROGRAM

Stres je naraven odziv telesa, ki nam pomaga v življenjsko ogrožujočih situacijah. Sodobni človek pa živi pod pritiskom preživetja prav vsak dan. Posledice tega kroničnega stresa se kažejo v porastu želodčnih obolenj, depresij, bolezni srca, debelosti, številnih psihosomatskih bolezni, šibkih imunskih sistemih, idr. Če želimo zmanjšati stres, moramo poznati stresorje ter svoje odzive nanje.

Kako se odzvati na zunanje stresorje, na težke življenjske okoliščine, izgubo službe, mobing na delovnem mestu, negotovost preživetja idr.? Kateri zunanji stresorji nas najbolj pestijo in kaj lahko storimo?

In kako se spoprijeti s svojim notranjimi stresorji, z lastnimi škodljivimi vedenji, tudi navadami in prepričanji, kot so perfekcionizem, deloholizem, negativizem, idr. Kateri so notranji stresorji, ki nam povzročajo težave, kaj naj spremenimo in kako?

Skrbimo ustrezno zase? Kje se zanemarjamo in kaj moramo spremeniti?  Dodali bomo več tehnik sproščanja.

Vse delavnice potekajo od 10.00 do 17.00 z odmorom za kosilo med 13.00 in 15.00. Med delavnico lahko sedite na stolu ali na tleh (prinesite armafleks). S sabo imejte zvezek in pisalo, steklenico tekočine (vode ali čaja), odprtost in sproščenost. Namen je, da preživimo prijeten in navdihujoč dan.

CENA 50 EVROV

Natančnejši program prejmete ob prijavi.

 PRIJAVA

• Brezplačno mesto: eno mesto na vsakokratni delavnici je brezplačno in na voljo materi samohranilki. Dobrodošle.
• Ugodnost za udeležence: knjižno uspešnico Stres, kuga sodobnega časa in psihološko obarvano knjigo Smem biti to, kar sem lahko udeleženci delavnice kupijo po polovični ceni.

Prijave in vplačila do najkasneje teden dni pred dogodkom oziroma do zapolnitve mest. Število mest je omejeno.