Postavljati meje je veščina. Reči ne, zdržati konflikt in jezo drugega, ki se običajno oglasi takrat, ko postavimo meje. Se boriti z lastnimi neprijetnimi občutki, ker bi bili radi dobri, prijazni, konstruktivni. Pojasnimo drugemu tisto, kar nas tišči ali čakamo, da bo to uganil? Ostajamo v toksičnih odnosih, ker se bojimo premakniti drugam? Služba, družabno omrežje, družina, povsod so potrebne veščine spoštljivega izražanja svojih potreb in jasnega postavljanja meja. In tudi – mar resnično skrbimo za vse svoje potrebe? Kje najti moč za spremembe in kako?
Delavnica je sestavljena iz uvodnega dela o fiziologiji stresa, o dolgotrajnem kroničnem stresu in posledicah za naše zdravje. Kaj lahko storimo, ko smo preplavljeni s kortizolom ali adrenalinom? Kaj so stresorji in kakšni so naši odzivi nanje. Dodali bomo preprosto tehniko za sproščanje.
Delavnica, ki traja uro in pol, poteka v organizaciji JZ Socio – Socio VGC, Gosposka ulica 3, Celje.
